हिचकी को इस तरह से रोकें।

हिचकी को इस तरह से रोकें।

➤ अक्सर हम कुछ ऐसा खा लेते हैं जिससे हमें हिचकियां आने लगती है और यह हिचकी कई घंटो तक जाती भी नहीं है तब हमें समझ में नहीं आता कि हम क्या करें?

तब हमारे relatives हमें कुछ उपाय बताते हैं। पर उनके इन सभी उपायों से कुछ नहीं हो पाता है।

इसलिए मैं आपको ऐसा जबरदस्त उपाय बताने वाला हूं जिससे आपकी हिचकी तुरंत चली जाएगी।

तो सबसे पहले जब आपको हिचकी आए तो आप meditation की मुद्रा में बैठ जाइए और धीरे-धीरे सांसे लीजिए।

आपको यहां जल्दबाजी नहीं करनी है। आपको सिर्फ अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करना है। चार से पांच मिनट के बाद आप महसूस करेंगे कि आपकी हिचकी जा चुकी है।

यह idea बहुत ही कारगर है। मैंने इस technique को जब भी use किया है यह हमेशा कारगर रहा है।

⧫“पर ये सभी चीज़ें तभी कारगर होंगी जब आप अपनी हिचकी से ध्यान हटाकर अपने ऊपर ध्यान केंद्रित करेंगें।"